更年期障害

体験

高尾でオリジナルハーブティー作り、香りに癒やされ、ストレス解消

ハーブとは ハーブは生活に役立つ香りのある植物として、一般的には料理や芳香などに使われます。すぐに思い浮かぶミントやバジルだけでなく、シソや山椒、ゆずなどもハーブのくくりで、その数は1万を超えるといわれています。 メディカルハーブとは その...
健康

ついにきた更年期高血圧、減塩で食生活見直し、50代は身体をマネジメント

更年期高血圧とは 50代女性が集まると話題になるのは「高血圧」(「骨密度」についてはこちらを参照)。 これまでずっと検診で正常だったため、血圧を気にしたことがなかったのですが、先日の人間ドックで初めて上が130を記録し、「ついに来たか…」と...
健康

更年期には肝油が良い?更年期障害緩和のために40代から摂るべき栄養素

幼稚園や保育園でもらったあれ 更年期には肝油がいい? そんなことを目に、耳にするようになりました。 肝油といえば、幼稚園や保育園のときに1粒ずつもらったあれ、という記憶。子どもの顔がパッケージになった缶が自宅にあったという人もいるでしょう。...